반응형 효능2 커피의 효능은 무엇이 있을까요? 안녕하세요. 오늘은 커피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 커피는 전 세계 수백만 명의 사람들이 즐기는 인기 음료이며, 그 효능은 여러 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 카페인 함량 커피는 주의력을 높이고 피로감을 줄이는 데 도움이 되는 천연 자극제인 카페인 함량으로 유명합니다. 카페인은 수면과 휴식을 촉진하는 신경전달물질인 아데노신의 작용을 차단함으로써 작용합니다. 결과적으로 카페인은 인지 기능을 향상시키고 기분을 개선하며 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 정신 능력 적당량의 커피를 섭취하면 인지 기능, 기억력, 집중력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 커피에 함유된 카페인은 중추신경계 자극제 역할을 하여 기분 조절과 인지 기능에 중요한 역할을 하는 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질의 방출을 .. 2024. 2. 13. 혈관에 좋은 음식 알아보자 - 건강되찾기 안녕하세요. 오늘은 혈관에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 혈관은 혈액을 온몸으로 순환시키는 통로로 동맥과 정맥, 모세혈관으로 나눌 수 있습니다. 어떤 음식이 이런 혈관에 도움을 주는지, 무슨 성분이 예방이 되는지를 이야기해볼게요. 알고 먹으면 도움이 건강에 된다! 마늘 마늘은 혈관(동맥) 정화에 가장 좋은 음식입니다. 마늘의 높은 항산화 성분인 알리신이 혈액에서 생성되는 활성 산소를 제거하고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추며 좋은 콜레스테롤 수치는 높여줍니다. 체내에서 살균과 해독 작용도 하기 때문에 고혈압과 고지혈증 예방에 좋습니다. 사과 사과 속에는 펙틴의 성분이 함유가 되어 있습니다. 펙틴은 섬유소가 콜레스테롤과 결합을 하여 수치를 낮춘다고 합니다. 또한 사과에 플라보노이드라는 성분이 심장병 발병.. 2020. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
