반응형 예방2 양치를 꼭 해야 하는 이유는 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 양치를 꼭 해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 이를 닦는 것은 구강 위생의 기본적인 측면으로 많은 이점을 제공합니다. 충치 예방 양치를 하면 치아 표면의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 플라크에는 산을 생성하는 박테리아가 포함되어 있어 치아 법랑질을 부식시켜 충치를 유발할 수 있습니다. 정기적인 칫솔질은 플라크가 쌓이는 것을 방지하고 충치의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 잇몸질환 예방 올바른 양치질은 잇몸선을 따라 플라그를 제거하는 데 도움이 되어 잇몸질환 발병을 예방합니다. 치주질환으로도 알려진 잇몸질환은 잇몸 염증과 출혈을 유발할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 결국 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 칫솔질을 포함한 올바른 구강 위생 습관을 유지함.. 2024. 2. 9. 혈관에 좋은 음식 알아보자 - 건강되찾기 안녕하세요. 오늘은 혈관에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 혈관은 혈액을 온몸으로 순환시키는 통로로 동맥과 정맥, 모세혈관으로 나눌 수 있습니다. 어떤 음식이 이런 혈관에 도움을 주는지, 무슨 성분이 예방이 되는지를 이야기해볼게요. 알고 먹으면 도움이 건강에 된다! 마늘 마늘은 혈관(동맥) 정화에 가장 좋은 음식입니다. 마늘의 높은 항산화 성분인 알리신이 혈액에서 생성되는 활성 산소를 제거하고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추며 좋은 콜레스테롤 수치는 높여줍니다. 체내에서 살균과 해독 작용도 하기 때문에 고혈압과 고지혈증 예방에 좋습니다. 사과 사과 속에는 펙틴의 성분이 함유가 되어 있습니다. 펙틴은 섬유소가 콜레스테롤과 결합을 하여 수치를 낮춘다고 합니다. 또한 사과에 플라보노이드라는 성분이 심장병 발병.. 2020. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
