반응형 먹으면3 껍질째 먹으면 더 좋은 과일은 어떤 것이 있을까요? 안녕하세요. 오늘은 껍질째 먹으면 더 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 몇몇 과일에는 먹기 안전할 뿐만 아니라 귀중한 영양소와 섬유질을 함유하고 있는 식용 껍질이 있습니다. 1. 사과사과는 껍질까지 먹을 수 있는 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 껍질에는 항산화 물질, 특히 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하여 심장병이나 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질이 함유되어 있어 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 사과를 껍질째 섭취할 때에는 반드시 깨끗이 씻어 농약 잔여물을 제거해야 합니다. 2. 배사과와 마찬가지로 배는 식용 가능한 껍질을 가지고 있으며 식이섬유, 항산화제, 비타민이 풍부합니다. 껍질을 먹으면 추가적인 영양분이 공급되고 소화기 건.. 2024. 5. 15. 남자가 먹으면 좋은 음식 12가지 안녕하세요 오늘은 남자가 먹으면 좋은 음식 12가지를 알아보겠습니다. 건강 건강 말로만하지 지키질 않는 사람이 많습니다. 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 저도 노력할...예정입니닷(?ㅋㅋ) ①토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양입니다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있습니다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있습니다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격입니다. 가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽게 결합할 수 있기 때문입니다. ②당근 남성의 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과를 갖고 있습니다. 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문.. 2020. 1. 15. 몸이 아플때 먹으면 좋은 음식입니다 안녕하세요. 오늘은 몸이 아플때 먹으면 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 저도 최근에 독감이 걸려서 고생을 많이 했는데요. 아플때 먹는 음식은 보약이나 다름이 없다고 하죠.. 다들 아프지 마시길.. 도움이 되시길.. 바랍니다. -가려울 때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3 ~ 4일에 나눠 마신다. -감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 죽을 끓이다가 소금으로 간을 맞춘다. 죽이 다 끓으면 불을 끄기 직전에 부추를 넣어 조금 더 끓인다. 2) 칡차 미리 따뜻하게 데워놓은 그릇에 칡가루1작은술.. 2020. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
