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치아에 좋은 음식은 무엇일까요? 안녕하세요. 이번엔 치아에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 특정 음식을 섭취하면 필수 영양소를 제공하고 타액 생성을 자극하며 플라크 제거를 도와 치아 건강을 증진할 수 있습니다. 아삭아삭한 과일 및 채소 사과, 당근, 셀러리 및 기타 아삭아삭한 과일 및 채소는 단단한 질감이 치아 표면의 플라그와 음식 입자를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 치아에 유익합니다. 또한 이러한 음식에는 섬유질과 물이 풍부하여 타액 생성을 자극하여 구강 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 유제품 우유/ 요구르트/ 치즈와 같은 유제품은 치아 법랑질을 강화하고 재광화를 촉진하는 필수 미네랄인 칼슘과 인의 탁월한 공급원입니다. 칼슘은 치아를 강화하는 데 도움이 되는 반면, 인은 칼슘과 함께 작용하여 치아의 흡수 및 유지를 강화하여 치아.. 2024. 2. 11.
치아에 안 좋은 음식과 이유를 알아볼까요? 안녕하세요. 오늘은 치아에 좋지 않은 음식과 이유에 관하여 알아보겠습니다. 특정 음식은 충치/ 부식/ 잇몸 질환을 촉진하여 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단음식 및 음료 사탕, 탄산음료, 과자 등 설탕 함량이 높은 음식은 충치를 유발할 수 있습니다. 입 속의 박테리아는 설탕을 먹고 치아 법랑질을 침식하는 산을 생성하여 충치를 유발합니다. 산성 식품 및 음료 감귤류, 식초 기반 드레싱, 탄산 음료를 포함한 산성 식품 및 음료는 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 마모시킬 수 있습니다. 산성 침식은 치아의 보호 외층을 약화시켜 충치와 민감성에 더욱 취약하게 만듭니다. 끈적하고 질긴 음식 캐러멜, 말린 과일, 엿과 같은 끈적하고 질긴 음식은 치아 표면에 달라붙어 오랫동안 입안에 남아 있을 수 .. 2024. 2. 10.
양치를 꼭 해야 하는 이유는 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 양치를 꼭 해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 이를 닦는 것은 구강 위생의 기본적인 측면으로 많은 이점을 제공합니다. 충치 예방 양치를 하면 치아 표면의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 플라크에는 산을 생성하는 박테리아가 포함되어 있어 치아 법랑질을 부식시켜 충치를 유발할 수 있습니다. 정기적인 칫솔질은 플라크가 쌓이는 것을 방지하고 충치의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 잇몸질환 예방 올바른 양치질은 잇몸선을 따라 플라그를 제거하는 데 도움이 되어 잇몸질환 발병을 예방합니다. 치주질환으로도 알려진 잇몸질환은 잇몸 염증과 출혈을 유발할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 결국 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 칫솔질을 포함한 올바른 구강 위생 습관을 유지함.. 2024. 2. 9.
별자리운세 2024년 2월 천칭 전갈 사수 염소자리에 대해서 이번엔 별자리운세 2024년 2월 천칭자리 전갈자리 사수자리 염소자리입니다. 별자리운세는 제가 월초에 한번씩 찾아보는 게 제 습관입니다. 과연 이번 2월달에는 어떤 행운과 좋은 운세가 기다리고 있을까요? 바로 알아보겠습니다. 천칭자리 2월1일 ~ 2월29일의 주제는 유연하게입니다. 월간운세 이번 달은 부드럽고 유연한 처신이 필요한 시기입니다. 이것 저것 너무 따지지 말고 융통성을 발휘하십시오. 다른 사람과의 시비나 갈등은 피하는 게 좋습니다. 너무 강하게 버티면 자칫 부러질 수가 있습니다. 연인운세 싱글이신 분이라면 활동 영역을 좀 더 넓혀 보시길.. 동호회나 카페 등에 가입해 보는 것도 좋아보입니다. 취미나 관심사가 동일하다면 좋은 짝이 될 수 있습니다. 커플이신 분들은 너무 상대를 이기려고 하지 마십.. 2024. 2. 8.
2월 별자리운세 2024년 쌍둥이 게 사자 처녀자리★ 오늘은 2024년 2월 별자리운세 쌍둥이자리 게자리 사자자리 처녀자리에 관하여 알아보겠습니다. 12자리 중에서 위의 별자리는 이번 달에 어떤 행운과 운세를 가져다 줄까요? 바로 알아보도록 하겠습니다. 1월보다는 더 좋아야겠죠?! 쌍둥이자리 2월1일 ~ 2월29일의 주제는 한 눈 팔지 말고입니다. 종합운세 다른 곳에 한 눈 팔지 말고 자신의 일에만 집중하십시오. 성실하고 책임감 있는 모습을 보이는 게 좋습니다. 특히 해야 할 일을 미루거나 남에게 떠넘기지 마시길.. 자칫 일이 잘못되어 당신에게 불똥이 튈 수 있습니다. 애정운세 싱글이신 분이라면 자신의 경쟁력을 키우도록 하십시오. 남들보다 돋보일 수 있는 방법을 찾는 것이 좋아보입니다. 이성들의 시선을 사로잡을 수 있다면 절반은 성공입니다. 커플이신 분들에.. 2024. 2. 7.
2024년 2월 별자리운세 물고기 양 황소 물병자리는? 오늘은 2024년 2월 별자리운세 물고기자리 양자리 황소자리 물병자리입니다. 어느새 1월이 지나가고 2월이 왔습니다. 벌써 1달이 지나갔네요. 그렇다면 이번 2월에는 어떤 행운과 운세가 있는지 확인해볼까요? 물고기자리 2월1일~2월29일의 주제는 원칙을 지켜야입니다. 종합운세 매사에 원칙을 지키고 순리를 따라야 하는 시기입니다. 요령을 피우거나 얕은 꾀를 쓰면 탈이 날 수 있습니다. 안 되는 일에 매달리거나 미련을 갖지도 마시길.. 안 되는 일은 깨끗이 포기하는 것이 좋습니다. 사랑운세 싱글이신 분이라면 운명 같은 사랑에 빠져들 것입니다. 한 눈에 당신의 마음을 빼앗는 사람을 만날 수 있습니다. 영화와 같은 멋진 만남을 기대해 보셔도 좋은편입니다. 커플이신 분들은 연인과 적당한 거리를 유지하시길.. 자주.. 2024. 2. 6.
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