반응형 몸2 간에 좋은 음식 : 건강한 몸을 위해 안녕하세요. 오늘은 간에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 간은 해독/ 신진대사/ 영양분 저장 등 신체의 다양한 필수 기능을 수행하므로 간 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 잎채소 잎채소에는 엽록소가 풍부하여 간의 독소를 중화하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 간 기능을 지원하고 해독 과정을 촉진하는 높은 수준의 항산화제, 비타민(비타민 C, E, K) 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 십자화과 야채 십자화과 야채에는 해독 과정에 관여하는 효소 생성을 강화하여 간 해독을 지원하는 글루코시놀레이트와 같은 황 함유 화합물이 풍부합니다. 또한, 항산화제와 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 전반적인 간 건강을 증진시킵니다. 지방이 많은 생선 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방.. 2024. 2. 19. 몸이 아플때 먹으면 좋은 음식입니다 안녕하세요. 오늘은 몸이 아플때 먹으면 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 저도 최근에 독감이 걸려서 고생을 많이 했는데요. 아플때 먹는 음식은 보약이나 다름이 없다고 하죠.. 다들 아프지 마시길.. 도움이 되시길.. 바랍니다. -가려울 때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3 ~ 4일에 나눠 마신다. -감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 죽을 끓이다가 소금으로 간을 맞춘다. 죽이 다 끓으면 불을 끄기 직전에 부추를 넣어 조금 더 끓인다. 2) 칡차 미리 따뜻하게 데워놓은 그릇에 칡가루1작은술.. 2020. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
